Musculation

Espace musculation

FIT QUINZE est vraiment la meilleure adresse en Val-de-Saône pour ceux qui souhaitent pratiquer sérieusement la musculation et le renforcement musculaire.

Notre espace musculation de 120 m² est composé de 25 postes, tous de marque PANATTA avec des machines en poids guidés (disponibles de 6h à 23h, 7 jours /7) et en poids libres (disponibles de 9h à 20h30 du lundi au vendredi et le samedi de 9h à midi).

Nos coachs sont là pour vous conseiller et vous aider à établir votre programme de musculation. Ils veillent à la bonne utilisation, en toute sécurité, des équipements, pour vous permettre d’atteindre vos objectifs.

Nos équipements disponibles dans notre espace MUSCULATION :

  • 1 Deltoïd Press Convergent,
  • 1 Vertical Chest Press Convergent,
  • 1 Curling machine,
  • 1 Leg extension,
  • 1 Leg curling,
  • 1 Adductor machine,
  • 1 Jungle machine 6 postes,
  • 2 Olympic Flat bench,
  • 1 Hyperextension 45’ bench,
  • 4 Fully Adjustable bench,
  • 1 Abdominal Crunch,
  • 1 Leg Press 45°,
  • 1 Multipurpose sit up bench,
  • 1 Multimotion Bench,
  • 1 Smith machine linear bearing BC,
  • 1 Rack haltère de 4 à 40 Kg,
  • 1 Chin and Dip counterbalance.
  • Barres olympiques ...
Salle musculation
Fit Pump

Cours collectif Fit Pump

Cours collectif de Fitness qui a pour vocation le renforcement musculaire complet de votre corps (cuisses, pectoraux, dos, biceps, triceps, abdominaux,…).

En musique et suivant une chorégraphie comprenant de nombreuses répétitions de mouvements, les participants utilisent des steps, des barres d’altère et des poids dont la charge varie selon les exercices et le groupe musculaire travaillé.

Fit Cross Training

Cours collectif Fit Cross Training

Préparation physique à haute intensité incluant force athlétique, endurance et musculation. L’objectif est de travailler à la fois le cardio, le renforcement musculaire et la coordination.

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